1、首先,我们需要将手机连接到电脑上。2、然后在电脑上打开 iTunes 软件,并且点击左侧的“设备”选项。3、然后再右键点击设备,选择“备份”选项。4、然后就会弹出一个窗口,提示是否需要恢复备份。5、如果不想恢复,直接点击“不备份应用程序”即可。6、然后在弹出来的窗口中,选择“从备份中恢复”。7、然后就会进入到恢复备份的过程了,这时候我们耐心等待即可。8、当备份完成以后,就会看到 iTunes 界面上显示“已经恢复备份”字样,表明备份已经成功。9、最后,我们只需要重新下载安装叮咚 App,并且登录账号,就能够使用之前备份好的数据了。