1、女性朋友如果出现月经不调的话,可能是由于生活习惯或者饮食因素引起的。比如说有些女性朋友平时特别喜欢吃一些辛辣刺激的食物,而且还会吸烟喝酒,这样就很容易导致我们体内的血液循环受到影响,从而导致月经量减少。2、如果女性朋友出现了宫寒的情况,也会造成月经不调。尤其是在冬天的时候,如果没有做好保暖措施,那么就很容易使得寒气侵入到人体当中,从而导致女性朋友出现手脚冰凉以及痛经等症状。3、女性朋友出现月经不调的原因还和自身的心理压力过大有关系。所以女性朋友要学会适当放松自己的心情,缓解自己的压力。