1、首先打开手机 QQ,点击左上角的头像。2、然后在弹出来的窗口中选择设置按钮。3、进入到设置界面之后,找到聊天记录备份与迁移这个功能并点击它。4、接着会进入到聊天记录备份与迁移的详细页面,我们可以看到有一个“恢复旧版本”和“新建聊天记录”两个选项,根据自己需要选择即可。5、如果你想把所有聊天记录都备份下来,那么就点击“全部恢复”;如果只是想查看某些好友的聊天记录,那么就点击“单个好友”。6、最后等待系统完成备份就可以了,我们可以通过旧版本查看到自己所有的聊天记录。